entrainement à sec

Apprenez à compenser en Frenzel. Ce document s’adresse aux apnéistes débutants

Débuter la compensation à sec en apnée Partie 1: volumes et verrous Qu’est-ce que la compensation à sec ? On appelle «entraînement à sec » le principe de s’entraîner hors de l’eau. L’intérêt est double : Nous parlerons aujourd’hui de l’entraînement à sec lié à la compensation, et plus particulièrement pour le « débutant » au sens large, c’est à…