אנחנו מרבים לומר: צלילה הופכת אותך לחירש !

אכן, צוללנים רבים מדי (במיוחד צוללנים מקצועיים) סובלים במהלך השנים מבעיות שמיעה בדרגות שונות. לרוע המזל, עד שהם מבינים זאת, זה בדרך כלל מאוחר מדי, ולפעמים הפתרון היחיד הוא להפסיק לצלול.

מה אם זה לא היה בלתי נמנע?

מטרת מסמך זה היא להציע כמה שיטות פשוטות שיעזרו לצולל הממוצע ללמוד כיצד להקל על עור התוף שלו. אני מדריך צלילה וצלילה חופשית, אבל אני לא רופא ולא OLR, וברור שלא אטען להחליף אותם. לכן אני לא פונה למקרים פתולוגיים אלא לבני תמותה רגילים: אם כל צולל היה פועל לפי העצות המעטות האלה, אני משוכנע שהיינו מפחיתים באופן דרסטי את מספר הצוללנים עם בעיות שמיעה.

• שיטה 1 (נגישה לכולם): למד כיצד לאמוד את השכר שלך
• שיטה 2 (דורשת קצת יותר סבלנות, אבל שווה את זה): למד לפצות בצורה שונה

שיטה 1: למד כיצד לאמוד את השכר שלך

מעט מאוד אנשים ברי מזל אינם צריכים לעשות שום תנועה מסוימת כדי לפצות (בדום נשימה, אנו קוראים לזה עוֹרֵך). עבור כל השאר, כנראה לימדו אתכם לפצות באמצעות ואסלבה (אנחנו נושפים דרך האף, כאילו אנחנו רוצים לקנח את האף אבל צובטים את האף).

הבעיה היא שהם לא מדברים על מתינות. גרוע מכך, צוללנים רבים משוכנעים שאם הפיצוי לא יעבוד, הפתרון היחיד הוא פיצוי חזק יותר. התוצאה היא פנים מעוותות, ראויות לתחרות עוויתות, כאילו אפם היה חצוצרה...

השאלה הראשונה שיש לשאול היא: האם עוצמת הפיצויים שלי מתאימה?

אביזרים נדרשים: מד יבש

Le מד יבש הוא אביזר, שהומצא בתחילה לטיפול בדום נשימה, המאפשר לך למדוד, תוך כדי שהייה על הספה, את הלחץ שאתה מפעיל בעת פיצוי. לכן, עניינו כפול:

– לברר האם עוצמת הפיצויים שלו הולמת או לא

-ואם אנחנו מפצים יתר על המידה, לגלות איזו עוצמה אנחנו באמת צריכים ולהפוך את המחווה החדשה הזו לאינסטינקטיבית כדי לא לפגוע בעצמנו יותר.

האם הפיצויים שלי הולמים?

Le מד יבש מורכב מחוגה, המודדת לחץ, המחוברת באמצעות צינור גמיש לקצה מעוגל המנוקב בחור.

נשפו לתוך הפיה, כפי שהייתם עושים כדי לפצות, "בלי לחשוב". תרגישו גם את ה"פקיעה" באוזניים, סימן לכך שפיציתם. לאחר סיום הפיצוי, שימו לב לערך הנקרא על החוגה.

חשוב לעשות זאת באופן טבעי ככל האפשר, בלי לחשוב, על מנת לשחזר פיצוי כפי שהיית עושה מתחת למים.

לרוע המזל, רוב מוחץ של צוללנים (המשתמשים בווסלבה כפיצוי) מפעילים באופן אינסטינקטיבי יותר לחץ מאשר 70 מ"מ של כספיתאו יותר מפי שלושה מהלחץ הנדרש.

למרבה המזל, ניתן, תוך כדי שמירה על ואסלבה, ללמוד בפשטות ובמהירות כיצד להפחית לחץ זה.

הפחיתו את עוצמת התגמולים שלכם

עדיין משתמש ב- מד יבש, אפשר ללמוד להתאים את הלחץ המופעל למה שאדם באמת צריך.

לשם כך, נחזור על אותה פעולה, אך הפעם בהדרגה רבה. נתחיל בנשיפה עדינה מאוד, ובהדרגה מגביר את הלחץ, עד שנרגיש את ה"פופ" באוזניים.

איזה ערך קראת?

סביר מאוד שערך זה נמוך מהקודם, מה שמאשר בו זמנית שאתה מפצה יותר מדי.

חזרו על תרגיל זה 3-4 פעמים, תוך התמקדות בתחושה באוזניים ונסו למצוא את הלחץ הנמוך ביותר המספיק כדי לפצות. לאחר מכן הניחו לאוזניים לנוח.

אוטומציה של המחווה החדשה הזו

בימים שלאחר מכן, חזרו על שני התרגילים הללו (5 דקות ביום מספיקות!).

המטרה היא כפולה:

-בתרגיל הראשון, בדקו אם הפיצוי ה"אינסטינקטיבי" שלכם מתפתח

-בתרגיל השני, נסו לשפר אותו עוד יותר.

תוך 5 דקות ביום, 3-4 פעמים בשבוע, יש סיכוי טוב שתראו במהירות שיפור משמעותי. עור התוף שלך יודה לך!

שיטה 2: למד לפצות בצורה שונה

בואו נהיה כנים: בעוד שהשיטה הראשונה אפשרה רווחים משמעותיים במאמץ מועט, השנייה תדרוש מחויבות אישית גדולה בהרבה. אבל תאמינו לי, המשחק שווה את הנר.

למעשה, הרוב המכריע של צוללני צלילה לומדים ואסלבה כדי לפצות. קל ללמוד את זה ובדרך כלל אנחנו (לצערנו) לא מחפשים יותר...

עם זאת, תוכלו להגן רבות על עור התוף שלכם על ידי לימוד שיטה נוספת לפיצוי: פרנצל. שיטה שנייה זו, הנמצאת בשימוש נרחב על ידי צוללנים חופשיים, היא למעשה הרבה יותר עדינה לעור התוף.

הערה :צוללנים חופשיים משתמשים לפעמים בשיטה שלישית, הנקראת מילוי פה. שיטה זו, שימושית מאוד לצוללנים מתקדמים, היא חסר תועלת במקרה הזה, מכיוון שלצולל, בניגוד לצולל חופשי, יש אוויר כרצונו. עדיף להתרכז רק בפרנצל

מה ההבדל בין ואסלבה לפרנצל?

למה צוללנים חופשיים מתחילים לומדים את שיטת פרנצל?

צוללנים חופשיים מתחילים לומדים את שיטת פרנצל מכיוון שווסלבה, קלה ללמידה עבור צולל עם אוויר בלתי מוגבל, אינה מאפשרת לצולל החופשי לפצות מעבר ל-8-10 מטר. פרנצל, לעומת זאת, יאפשר לבני תמותה רגילים לרדת לעומק של לפחות 30 מטר אם שולטים בו היטב.

מסקנה מס' 1: לכן קל יותר להפעיל בדיוק את הלחץ הרצוי באמצעות פרנצל מאשר ואסלבה.

מסקנה מס' 2: אם אתם צוללנים וגם צוללנים חופשיים (ולכן שולטים בשתי הטכניקות), שכחו מווסאלבה והשתמשו בפרנזל בזמן הצלילה!

איך ללמוד פנזל כשאתה צולל

קודם כל, למי שתוהה אם אפשר לעשות פרנצל עם וסת בפה: בהחלט אפשרי לעשות פרנצל עם פה פתוח. הווסת, אמנם לא מקל על הפעולה, אך אינו מהווה מכשול.

למרבה הצער, למיטב ידיעתי, אין קורס פיצוי המוקדש לצלילה. וחבל! שום דבר לא מונע ממך, בכל אופן, לעשות קורס צלילה חופשית מבוא, או אפילו א התמחות ייעודית לפיצוי על דום נשימהבכל מקרה, בהכרח תתקרבו ליסודות של פרנצל, ויהיה קל להעביר אותם לשימוש בבקבוק.

פתרון עוקף הוא ללמוד את פרנזל בעצמך. לדוגמה, תוכלו למצוא את המדריכים הבאים באתר שלנו:

- פיצוי יבש לדום נשימה ברמת מתחילים (1/2)

- פיצוי יבש לדום נשימה ברמת מתחילים (2/2)

ניתן להתחיל מבסיס זה, ולאחר מכן לחדש את התרגילים עם שנורקל בפה (או כל פיה אחרת) על מנת לדמות את נוכחותו של וסת.

לסיכום

כאשר צולל לומד לפצות, הוא לרוב לומד רק שיטה אחת (וסאלבה) ולעולם לא לומד על מתינות. המחיר שיש לשלם יכול להיות אובדן שמיעה או אפילו איסור על המשך הצלילה.

ובכל זאת ראינו:

– שהייתה שיטה חלופית, פרנזל, שהיא איטית ללמידה אך בהחלט שווה את זה

– ושאם מעדיפים להישאר בואסאלווה, אפשר גם ללמוד למתן אותה.

פייר בוטיון לשפוך דיפוויי

https://deepway.fr

contact@deepway.fr